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El cuerpo sin esfuerzo: Ejercicios regenerativos para liberar el cuerpo de tensiones y contracciones

Por Isaac Portilla

Editorial Mirlo
Fecha de publicación: 2012

Los ejercicios regenerativos son una serie de estiramientos y posturas que, sin esfuerzo y de forma placentera, liberan el cuerpo de contracciones permitiendo su alineación natural.

Algunos de los temas incluidos son:

Ejercicios para el alivio de dolores lumbares y cervicales, así como para el sobreesfuerzo y la contracción muscular general.
Programa completo de prácticas con más de 150 fotografías, instrucciones detalladas y soluciones para problemas concretos.
Descubrimientos científicos en el campo de la anatomía muscular y su relación con los ejercicios regenerativos.
La inteligencia espiritual aplicada al ejercicio físico, mediante el principio de la escucha activa y la corrección de errores de actitud.
Los principios estructurales de la rueda inversa y la conexión total, como medios para proteger el cuerpo de lesiones.

El cuerpo sin esfuerzo presenta —de forma teórica y práctica— un nuevo sistema para la regeneración basado en la alineación del cuerpo con el espacio-espíritu y la creación de un espacio existencial para el descenso de la consciencia espiritual. Ejemplos de fotografías y gráficos:

Figura 59. Arco dorsal dcho.

Figura 82. Apertura lumbar (nivel 1. básico-avanzado)

Figura 27. Arqueo frontal

Figura 93. Apertura superior de la espalda (opción 2, vista 2ª) [apertura de los omoplatos y del área lumbar; apertura y regeneración de los discos intervertebrales]

Figura 138. Balanceo. Fase 2 [descarga de tensiones de la región cervical, los hombros y los omoplatos]

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