DR. ISAAC PORTILLA PELAEZ
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El cuerpo sin esfuerzo: Ejercicios regenerativos para liberar el cuerpo de tensiones y contracciones

Por Isaac Portilla

Editorial Mirlo

Fecha de publicación: 2012
Los ejercicios regenerativos son una serie de estiramientos y posturas que, sin esfuerzo y de forma placentera, liberan el cuerpo de contracciones permitiendo su alineación natural.

Algunos de los temas incluidos son:
  • Ejercicios para el alivio de dolores lumbares y cervicales, así como para el sobreesfuerzo y la contracción muscular general.
  • Programa completo de prácticas con más de 150 fotografías, instrucciones detalladas y soluciones para problemas concretos.
  • Descubrimientos científicos en el campo de la anatomía muscular y su relación con los ejercicios regenerativos.
  • La inteligencia espiritual aplicada al ejercicio físico, mediante el principio de la escucha activa y la corrección de errores de actitud.
  • Los principios estructurales de la rueda inversa y la conexión total, como medios para proteger el cuerpo de lesiones.
El cuerpo sin esfuerzo presenta —de forma teórica y práctica— un nuevo sistema para la regeneración basado en la alineación del cuerpo con el espacio-espíritu y la creación de un espacio existencial para el descenso de la consciencia espiritual. Ejemplos de fotografías y gráficos:
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Figura 59. Arco dorsal dcho.
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Figura 82. Apertura lumbar (nivel 1. básico-avanzado)
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Figura 27. Arqueo frontal
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Figura 93. Apertura superior de la espalda (opción 2, vista 2ª) [apertura de los omoplatos y del área lumbar; apertura y regeneración de los discos intervertebrales]
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Figura 138. Balanceo. Fase 2 [descarga de tensiones de la región cervical, los hombros y los omoplatos]

Ensayos relacionados con este libro:
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¿Son los Ejercicios Regenerativos similares al Yoga, el Pilates u otras formas de ejercicio físico? Los ER fueron desarrollados para liberar el cuerpo de las tensiones y contracciones que limitan... (leer más)

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Los ejercicios regenerativos: un cambio menor de 90º. Los ejercicios regenerativos tienen diversos objetivos según nos refiramos a uno u otro aspecto del ser humano... (leer más)

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Formas de "diálogo" con el campo de consciencia. Toda la existencia está interconectada por un océano de consciencia al cual denominamos de diferentes formas: el espíritu universal... (leer más)


© 2012 Isaac Portilla
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